winea – wir nehmen ab!

Wir nehmen ab! Ernährungsberatung Anne Bieback

Immer mittwochs abends, 1 Std., Beginn: 18:45 – ca. 19:45 Uhr

 

Start: Mittwoch, 30.01.2019 – Einführungsabend (Dauer ca. 2 Std.)

 

Dieses wöchentliche Treffen bietet Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe! Wir unterstützen Sie in Ihrem Wunsch gesund, dauerhaft und ohne zu hungern abzunehmen.

 

An jedem Abend gibt es ein „Blitzlicht“ zum Thema Lebensmittel-Inhalte, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Nahrungsergänzung…  Was brauche ich wirklich, was eher nicht?

 

Zusätzlich bereiten wir Kostproben aus der Vollwertküche gemeinsam zu, z.B. Dipps, Aufstriche, Süßigkeiten, Brötchen, Smoothies...), inkl. Rezept und gemeinsamem Essen. Es gibt Zeit für Fragen und Antworten, Ziele und Wünsche, Ernährungstipps und Tricks. So entstehen die nötigen Bausteine für den Weg zu einem gesünderen Körpergewicht - langfristig und ohne Hungerkur.

 

Zu jedem Termin besteht für 6 Teilnehmer die Möglichkeit, eine Seca-mBCA-Messung durch die Praxis Dr. Friedrich durchführen zu lassen (Zeitaufwand: ca. 10 Min.).

 

Diese Messungen auf der Seca-Waage (diese nutzen auch die Ernährungs-Docs) liefert geeichte Daten über Fettmenge (auch das wichtige viscerale Fett), Körperwassermenge und -Verteilung und Skelettmuskelmenge und -Verteilung. Es gibt dazu einen Einzelmessungsausdruck mit Erklärung und eine Tabellendarstellung bei mehreren Messreihen.

 

Zu Beginn der Seminarreihe erklärt Dr. Friedrich in der Gruppe, wie die Befunde zu interpretieren sind. Der Erfolg der gesunden Abnahme kann so bestmöglich begleitet werden. Die Messung kostet 20,00 €. Es ist medizinisch sinnvoll, im 1. Vierteljahr monatlich und ab dann alle 3 Monate eine Messung zu machen.

 

Kursleitung: Anne Bieback, Einführung und med. Messung: Dr. Roland Friedrich

Ort: Seminarraum Praxis Dr. Friedrich, Stapelholmer Weg 11a, 24988 Oeversee

Kursgebühr: 1 Kursabend = 15,00 € - keine Kursbindung – Einstieg jederzeit möglich!

Anmeldung: bis 29.01.2019: Gesundheitsberatung Anne Bieback per E-Mail anne.bieback@t-online.de oder unter Kontakt